ドリームプレス社 レコーディングダイエット 森三中の村上知子

ドリームプレス社 レコーディングダイエット、森三中の村上知子

TBSのドリームプレス社で森三中の村上知子さんが
レコーディングダイエットに挑戦しています。

レコーディングダイエットとは、岡田斗司夫さんが
自身で開発したダイエット方法で、
「いつまでもデブと思うなよ」という本で紹介されました。

岡田斗司夫さんは、このレコーディングダイエットで、
１年間で体重が117キロから67キロへとなったそうで。

なんとマイナス50kgのダイエットに成功した方法なのです。
体脂肪率も42％から17％へと減少したのでした。
1年間でマイナス50kgと結果だけ聞くと、
レコーディングダイエットってどんなに大変なダイエットなのだろう？
と思いますが。全然想像と違うんです。

レコーディングダイエットは、我慢とか食事制限とか、
大変な運動とか一切必要ないのです。
自分の食べたものと、食べたもののカロリーを全て
ノートや手帳に書いていくだけなのです。

レコーディングダイエットのうたい文句は
『運動も我慢も努力も必要ない』なのだそうです。