おネエmans小出真保のダイエット

おネエmans小出真保のダイエット

おネエmansで、小出真保さんが、自宅でできる！自分でできる！超簡単テクニックを10日間続けると女性はどれだけキレイになれるのか！？という企画で色々なダイエットに挑戦していました（挑戦させられた？）ダイエットを始める前の小出真保さんは、

身長：154cm
体重：53.7kg
体脂肪率：23.8％
ウエスト：80.4cm

という見事（汗）なプロポーションでした。この小出真保さんがカリスマエステティシャンの高橋ミカさんからは、小顔になるゴルフを使ったリフトアップマッサージを教えてもらいました。リンパが詰まっていると痛いということで、小出真保さんは凄く痛がっていました。そして美腰のカリスマshinoさんからは、骨盤のゆがみを矯正してくびれた腰になると言う美腰エクササイズを教えてもらいました。これは痛くも痒くも無く小出真保さんは気持ちいいといっていました。そしてikkoさんからは、ikkoさん自身が10kg痩せて、美脚も手に入れたと言うikko流ウォーキングを教えてもらい、毎日コツコツと実践して行った結果。

体重：51.3kg（マイナス2.4kg）
体脂肪率：22.1％（マイナス1.7％）
ウエスト：70.2cm（マイナス10.2cm）

というすばらしい結果となりました。
今回のダイエットでは食事制限をしていないので、体重と体脂肪率は、そんなに大きく減っていないのですが、ウエストがマイナス10.2cmという、凄い結果になりました。体重と体脂肪がそれほど減らなくても、ウエストがこんなに細くなるもんなんですね。あと数字では出ないですけど、小顔マッサージの効果で小出真保さんのあごがシャープになっていました。