おもいっきりイイ!!テレビ 腕組みダイエット
おもいっきりイイ!!テレビ 腕組みダイエット
おもいっきりイイ!!テレビで、腕組みダイエットというのが、9月18日の放送で紹介されていました。教えてくれたのは、ボディコントローラーの小倉義人先生です。ボディコントローラーってなんだろうと思ったら、小倉義人先生は今までのダイエットとは違う発想でダイエットを行なっていてそれを、ボディーコントロールと読んでいるのだそうです。
おもいっきりイイ!!テレビではオグラ式ボディーコントロールと読んでいました。オグラ式ボディーコントロールの腕組みダイエットは4つのルールがあってそれを守りながら行なうのが基本となっています。
【オグラ式ボディコントロールのルール】
�‖僚鼎狼い砲靴覆ぁ瞥�由：他人が見ても体重はわからない、太ってるか太ってないかの判断は見た目、また筋肉は脂肪よりもおよそ1.2倍の重さがあるため、体重を気にしても意味が無い）
��鏡で自分の裸を見る（理由：カラダを見ることによって脂肪のつき具合や、筋肉の付き具合をチェック、こうすることでいつの間にか太ったということを防げる）
��たんぱく質をたくさん食べる（理由：筋肉が減ると代謝も悪くなって、痩せにくい体になる、そうならないためにも、たんぱく質を食べることは重要、1日に食べるたんぱく質の目安は体重の0.1％）
�た緤�補給をまめにする（理由：新しい水を飲むことによって代謝がよくなる。お茶などよりも水がいい）
以上のルールを守りながら行ないます。
女優の藤田弓子さんは、オグラ式ボディーコントロールの腕組みダイエットで1年間で11.7kgも痩せたそうです。
スタジオでも、みのもんたさんをはじめ、ゲストの方もオグラ式ボディーコントロールの腕組みダイエットをやっていましたが、やる前と、やった後にウエストを測定していたのですがみんなウエストが細くなっていたのでびっくりしました。
おもいっきりイイ!!テレビで、腕組みダイエットというのが、9月18日の放送で紹介されていました。教えてくれたのは、ボディコントローラーの小倉義人先生です。ボディコントローラーってなんだろうと思ったら、小倉義人先生は今までのダイエットとは違う発想でダイエットを行なっていてそれを、ボディーコントロールと読んでいるのだそうです。
おもいっきりイイ!!テレビではオグラ式ボディーコントロールと読んでいました。オグラ式ボディーコントロールの腕組みダイエットは4つのルールがあってそれを守りながら行なうのが基本となっています。
【オグラ式ボディコントロールのルール】
�‖僚鼎狼い砲靴覆ぁ瞥�由：他人が見ても体重はわからない、太ってるか太ってないかの判断は見た目、また筋肉は脂肪よりもおよそ1.2倍の重さがあるため、体重を気にしても意味が無い）
��鏡で自分の裸を見る（理由：カラダを見ることによって脂肪のつき具合や、筋肉の付き具合をチェック、こうすることでいつの間にか太ったということを防げる）
��たんぱく質をたくさん食べる（理由：筋肉が減ると代謝も悪くなって、痩せにくい体になる、そうならないためにも、たんぱく質を食べることは重要、1日に食べるたんぱく質の目安は体重の0.1％）
�た緤�補給をまめにする（理由：新しい水を飲むことによって代謝がよくなる。お茶などよりも水がいい）
以上のルールを守りながら行ないます。
女優の藤田弓子さんは、オグラ式ボディーコントロールの腕組みダイエットで1年間で11.7kgも痩せたそうです。
スタジオでも、みのもんたさんをはじめ、ゲストの方もオグラ式ボディーコントロールの腕組みダイエットをやっていましたが、やる前と、やった後にウエストを測定していたのですがみんなウエストが細くなっていたのでびっくりしました。
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